推荐7款瘦身粥帮你减肥(瘦下来你更好看)
推荐7款瘦身粥帮你减肥(瘦下来你更好看)
是这样哦,本人原来有125斤左右,身高160(净身高),属于四肢比较胖,肉比较紧实的那种,想过要减肥但一直没找到特别好的方法坚持下来,我算得上是吃货一枚,后来闺蜜跟我说你可以试试安排每天喝一次减肥粥哦,我就是那种听不得各种减肥方法的人,真的就找了闺蜜说的各种食谱编排好一周的喝粥三餐安排,没想到坚持了一个月真的瘦了5斤,一月瘦5斤对于我来说真的是太高兴的事啦,就这样我坚持喝这些粥半年,现在减到了108斤,虽说还有点微胖,但我已经很满意了。好了,话不多说,小编减肥粥分享如下:
健康减肥粥推荐:
1、红豆黑米粥:这两种食物搭配除给人体补充丰富的营养外,还可消肿减肥,减肥必备一款饮食。
时间:晚上食用,搭配清淡点的蔬菜一起食用。
2、冬瓜粥:冬瓜大家都知道是瘦身食物,配在粥里食用效果更佳。
时间:早晨食用
3、芹菜粥:芹菜可助消化去消肿,用此食物做粥品更好的起到减肥瘦身的作用。
时间:晚上食用,可以很好的帮助消化积食和消肿哦。
4、红豆薏米粥:大家都知道的红豆对消除消肿有很好的功效,把它和薏米放在一起煮,对消化好,还能养颜,真的是两全其美。
时间:早晨食用更佳。
5、银耳菊花粥:滋阴养身且美容,减肥效果佳。
时间:晚上食用。
6、玉米面红薯粥:红薯除了吃完特别管饱外,还有利于排便,特别适合冬季减肥。
时间:早晨食用。
7、香蕉粥:香蕉对于消化和吸收都特别好,是减肥佳品。
时间:晚上食用。
这些就是我给自己定制的一周每天必喝的一款减肥瘦身粥,七天各不相同,坚持下来真的能瘦。冬天也到来,喝粥保暖还减肥,何乐而不为呢。
,
-
- 打条码软件有哪些(条形码生成器app推荐)
-
2023-08-12 07:24:03
-
- 回忆老版还珠格格(童年经典还珠格格三个版本)
-
2023-08-12 07:21:58
-
- 后赤壁赋的翻译(后赤壁赋的翻译全文)
-
2023-08-12 07:19:53
-
- 灯具外壳防护等级ip54含义(灯具IP防护等级划分标准和有什么测试方法)
-
2023-08-12 07:17:48
-
- 海尔电热水器的清洗方法(电热水器的清洗方法)
-
2023-08-12 07:15:43
-
- 好看的短发男士学生发型(冬季高中男生留什么短发发型帅气时髦)
-
2023-08-12 07:13:39
-
- 护肤橄榄油品牌排行榜(护肤品橄榄油推荐)
-
2023-08-12 07:11:34
-
- 核桃砂能治积碳吗(积碳问题核桃砂来帮您)
-
2023-08-12 07:09:29
-
- 挂失身份证,哪里能挂失身份证?
-
2023-08-12 03:09:21
-
- 低碳饮食,为什么低碳饮食可以减肥?
-
2023-08-12 03:07:16
-
- 春天的句子,用鲜艳描写春天的句子?
-
2023-08-12 03:05:10
-
- 成都奥特莱斯在哪里,成都奥特莱斯折扣店的具体地址在哪里?
-
2023-08-12 03:03:04
-
- 炒锅如何自制把手,炒锅把手松动,怎么加固
-
2023-08-12 03:00:58
-
- 自来水打压标准几公斤,自来水压力标准几公斤
-
2023-08-12 02:58:53
-
- 一年级新生父母寄语,家长寄语新生一年级怎么写
-
2023-08-12 02:56:47
-
- 羊角蜜甜瓜怎么吃,羊角蜜瓜怎么煮?
-
2023-08-12 02:54:41
-
- 五指毛桃汤,五指毛桃兔肉汤的做法?
-
2023-08-12 02:52:35
-
- 手机是谁发明的,世界上第一部手机是谁发明的?怎么样?
-
2023-08-12 02:50:30
-
- 黑五打折手游(黑五值得买游戏玩家不容错过的打折优惠都在这了)
-
2023-08-11 17:08:39
-
- 第一次世界大战根本原因和性质(第一次世界大战的起因)
-
2023-08-11 17:06:34