迷惘纠结、郁闷烦恼、伤心痛苦？TA给你指路，给你温暖与力量

抬头望向星空，浩渺的夜空中，群星闪烁。人死后，会不会上天堂，到底有没有天堂？今天我要分享给大家的，是一本温暖又充满智慧与力量的书——《我在天堂那五年》。

《我在天堂那五年》

我们每个人都有梦想！在追梦的路上，却屡受打击；常常面临两难选择，迷惘不知所措；被掐灭所有生机，走投无路、痛苦难过。

但又心有不甘，因为对自己有所期待，想成就自己的事业，这个时候，我们多么希望有一位人生导师能给我们指引，带领我们穿过迷雾，走上光明大道！

约翰是一个拥有梦想的年轻人，他厌倦了大都市的浮华与虚伪，逃回家乡小镇，拥有哈佛大学硕士学位的他，却只能做一名高中代课老师，编撰的烹饪书也被一次次拒稿。他在人生的十字路口迷惘困顿，不知如何选择，幸运的是他遇到了人生导师——奥古斯丁修女。

《我在天堂那五年》作者

01.即将开启一段温暖、智慧的人生之旅

87岁的奥古斯丁修女十年如一日，一个人默默打理着修道院的陶瓷店。那些普通的黏土经过她的魔法之手被制成一个个素胚，在窑火的淬炼后，变成一件件熠熠生辉的艺术品。它们如此瑰丽奇巧，让人眼花缭乱，又带着纯真的味道。这何尝不像我们的人生，一步步从丑小鸭蜕变成高贵优雅的白天鹅。

奥古斯丁修女说：生命里的每一次喜乐和悲伤都是一份礼物，每一个改变都是帮助我们前进的踏脚石。学会拥抱改变，学会感恩，学会发现简朴的力量，明白生活中真正值得注意的事……

聆听这些质朴的人生格言，仿佛是在心底里铺上了一层暖暖的爱，它透着温柔的力量，这是闪着智慧光的奇迹力量，是我们成长的动力！

约翰与奥古斯丁修女相处了五年时光，他们谈“爱、死亡、成功、创造力”，以及约翰在人生道路上的挣扎、苦恼、挫败，奥古斯丁修女的建议饱含智慧、真诚、坦率，深深触动了约翰，帮助他认清人生方向，引导他前行，并逐步成长起来！

多年后的约翰成为了作家、艺术家、教育家，同时也是美食家。他曾把这段低谷期的经历当做秘密，从未公诸于世。终于有一天，他决定写下犹如天堂的那五年，将这股睿智而又温暖的力量分享给所有人。

豆瓣评分

《我在天堂那五年》一经出版，就获得了美国励志图书大奖——克里斯多福奖，同时引发全球性社交媒体运动，吸引近500万人关注。这是一本探寻充满智慧和力量的书籍！不仅能使我们获得心灵滋养，更可以汲取前行的动力！

媒体评论：

这是一本启迪人心的回忆录，我们可以从书中简单而深奥的智慧中学到许多。

对于任何年龄段的人而言，该书都能够启迪他们的心灵，让他们的人生更加充实。

这本书情真意切、充满力量，充分证明我们都能拥有一个崭新的开始和第二次机会。

媒体推荐

在平淡中感悟人生真谛，在风雨中锻炼坚强，在酸甜苦辣中走向深刻。幸福如阳光，不幸是阴影。不管身在何处，面向阳光，朝着自己想要的生活，努力向前，是人一生的修行！

接下来，我们跟随失意的约翰，一起走进奥古斯丁修女的陶瓷店，开启一段温暖、智慧的人生之旅！

02.感恩人生中的悲伤，放下抗拒的情绪

生命中的每一次喜乐和悲伤都是一份礼物，怀着感恩的心去接受它们，我们就会成为更加坚强的人。

奥古斯丁修女告诉约翰，每次打开窑炉，既有喜乐，也有悲伤。因为她从来不知道会发现什么，可能烧制出来的和想象中的一模一样，甚至完美至极；也可能裂了，甚至碎成一堆。这一切都不在掌控中。

这与约翰为了写烹饪书，试验新配方一样，在品尝第一口时，根本不知道是何种滋味，只有不断尝试，才能找到感觉。同时，他也联想到，自己作为代课老师，尽心地授课，有的学生越来越有进步，有的学生却仍旧没有开窍。

每一次喜乐和每一次悲伤都是一份礼物

这就是生活，也就是我们的人生，尽心做了该做的，至于发生喜乐，还是悲伤，我们无法控制。

奥古斯丁修女打开炉窑，面对一堆碎片时，她没有沮丧，更没有悲伤，她捡起每一块碎片，都会说一遍“主啊，感谢你！”有时她会对着一片又一片的碎片，说上许多遍感谢呢！

不管喜乐，还是悲伤，都是生活馈赠给我们的礼物。当你面对悲伤，面对不公的待遇，真的很难表达感激。但是我们有自由选择的意志，我们可以选择到底是被悲伤击败，还是坚强地面对。

这些充满挑战的时刻，你会恐惧、愤怒、困惑，你会更深地面对自己的内心，当你放下这些情绪，感恩“挫折和痛苦”，就是解除了裹足不前的一道道束缚。你释放了自己，前进了一大步，在人生路上将会走得更稳更坚定！

史努比之父查尔斯•舒尔茨，学生时代是被大家公认的智力低下者，中学八年级代数、英文全都不及格，物理竟然考了零分，从小就被同学们欺负。他唯一的爱好就是画画，他尝试以一个男孩和狗为主题，讲述自己的遭遇——一个所有人眼中的失败者和一无所成者。

画了很久很久，却没有人赏识。大名鼎鼎的迪士尼的一位工作人员非常欣赏他的作品，但最后还是残酷地拒绝了他。这真是一大段悲惨的少年时光！

如果查尔斯•舒尔茨面对悲伤，自暴自弃，那这只世界上最有名的名叫史努比的狗，就不会存在了。谢谢你，没有放弃！

史努比

我们要感恩人生中的悲伤，放下抗拒的情绪，将它当做礼物，接受它！

03.简朴——心灵的宁静之所

约翰作为经纪人，就是为艺人们制造幻象，塑造最佳的形象和神话，为他们打造满是谎言的光环。他看到了人性中的丑陋、虚伪和扭曲，这让约翰非常难受和厌恶，他沉痛地对奥古斯丁修女说：“我把自己的简朴埋藏了。”

这是一个充满竞争和诱惑的世界，人们渴望更大的房子、更好的工作、更多的钱、更多的赞美、更大的权利……，人们变得更加贪婪，争分夺利，一切都是“我要”“我的”。对物质的渴求，让人们急功近利、焦虑不安，这也许会将你活埋，让你一步步远离真实的自我，失去生命的意义。

人们每天都在添加一层物欲的壳，让自己憋得难受、浑身不舒服，最终不能动弹，无法呼吸，却从来没有考虑过剥掉这些壳。动物们都知道要蜕掉外壳，而人类却习惯伪装，不愿意让自己简朴、纯净地活在世界上。迟早，会达到沸点，然后融化，陷入一个毫无退路的绝望境地。

我们要解放自己，就要将这层物欲的壳一层层剥掉。每天做几次简单的深呼吸，在一个安静的地方，静坐五分钟，或喝上一杯飘着大自然清香的绿茶，都有助于剥去那个沉重、憋闷的壳。

奥古斯丁修女烧制陶器

约翰有两打毫无特色的杯子，每次都要在这堆差不多的杯子里做出选择，他请奥古斯丁修女为他烧制一个特殊意义的杯子，打算从茶杯开始，迈出简朴的第一步。

日本作家山下英子在《断舍离》中指出，很多不适用和不常用的东西，占据着空间，让我们的生活拥挤不堪。这时就需要重新规整，将它们清扫出去，让环境变得干净整洁，外在环境舒适了，心灵环境也随之焕然一新。当我们扫除周围物质世界的桎梏，清空杂念，过简单清爽的生活，我们内心的精神世界就得到了自由。

“简朴”是我们心灵的宁静之所，需要放下杂念，才能返璞归真。绝不要低估简朴的力量，它能够释放你的思想和心灵，能够帮助你看到那些一直在你眼前，却被你忽视的事物。一个简朴的心境、一个坚定的信仰，对所拥有的一切，充满更多的感恩，会让你重拾生命的力量。

04.耐心等待+持续努力=如你所愿

攀登人生的每一座山峰，都需要很长的时间，沿途有很多拒绝和失望，我们会迷失和彷徨、自怨自怜、度日如年，但我们最终会感谢这段经历！

在这个喧哗和浮躁的世界，每天都会发生很大变化，但我们根本没有时间放慢脚步，或停留下来思考，这是不是自己真实想要的，更多人只是紧紧抓住眼前的物质生活，沉迷于刺激和快感。

我们每个人的生活，其实是一副巨大的拼图，需要经过漫长的岁月，一点点拼凑，最终拼图才会完成。你只需付出努力，并耐心等候，时机到了，一切都会水到渠成。

约翰在母校高中担任代课老师，做得很不开心，即使被学生和同事们称赞，但他申请成为全职教师的申请，仍被拒了。还有人诋毁他，是因为没有教师资格证，才未被聘用。那段时间，他的心情糟透了。

庆幸的是，他听从奥古斯丁修女的建议，四处投递简历，竟然被匹斯堡大学聘用了。对于那些阻止他获得全职高中教师的校长和其他人来说，他心里只剩宽恕和感激。时间证明，他们没有雇佣他，实际上是帮了一个大忙。

约翰生活中的这一块拼图终于归位了，“回到正轨”清单上的一个心愿已经了结，但来自出版商的拒信，仍然着他，他向奥古斯丁修女求助。

修女奶奶说：“上帝的时间跟我们不一样，他的一日，在我们看来很长很长。你只需要等待，相信时机到了，一切都会水到渠成。”

箴言

“著名的生物学家”童第周，17岁才上中学，文化基础差，学习吃力。“诺贝尔生理学和医学奖得主”巴雷尼，小时候因病成了残疾。尊为“乐圣”的贝多芬，二十六岁开始耳聋，晚年全聋。“美国总统”林肯，十五岁才开始认字母，上学的日子不过12个月。

这样的例子很多，我们通常要经过苦苦挣扎，万分努力，才能发现自己的天赋，然后经过更大的磨砺，才会知道如何运用这些天赋。请耐心等待，并持续努力，最终必然会如你所愿。

05.每一个改变，都是前进的踏脚石

“喜乐”和“悲伤”是上帝赠与我们的礼物，“惧怕”则是来自魔鬼的礼物，是我们真正的敌人。面对糟糕的局面，我们可以“悲伤”，只要怀着悲悯之心，勇敢面对，就会变得坚强；但我们不能“惧怕”，惧怕只会让我们举步不前，甚至转身逃跑，这只会让魔鬼在你身后，得意地嘲笑你的胆小。

每个人一生中，会无数次遇到困难或走投无路，它们就像一堵又一堵冰冷的墙，伫立在你的面前，戏谑地看着你。面对这些障碍，有些人会往上看，打算爬过去；有些人往边上看，打算绕过去；有些人仔细观察，打算砸碎它。

约翰每次帮修女搬那些易碎的陶胚时，非常小心，在搬运中，练习耐心，练习慢下来，练习扔掉恐惧，这是他生命中一个积极的改变。就像他被聘任为大学教师，教的第一门课程叫作“促销写作”，这个全新的挑战，对于约翰来说，也是一个大的改变，这样的改变值得付出努力！

我们每天都会遇到许许多多的变化，有些细微得我们不曾注意到，有些则是突兀的变化，有些甚至是人生巨变，将我们重击倒地。然而，每一个我们视为悲剧、令人颓废或者使人焦虑的变化，仅仅是新的开始。我们遇到的每一个改变，都是帮助我们前进的踏脚石。

路

71岁本该安享晚年，褚时健却因经济问题被处无期徒刑、剥夺政治权利终身。从“十大改革风云人物”“中国烟草大王”摇身一变，成为“阶下囚”，老年遭受如此大的巨变，普通人大多会一蹶不振，甚至选择自杀。他的女儿因为经济问题的牵连，就选择了自杀。保外就医后的褚时健，却选择了上山开荒，种橙创业。

17年的风风雨雨，硬是从“门外汉” 成了“励志橙”的代言人。84岁时，年营业额超过亿元，缔造了农业史上的电商销售奇迹，开创了一个中国品牌传奇——褚橙！

我们每个人都要像接受礼物那样，去拥抱一切改变，这些改变可能是好的，也可能是坏的，它们会相互转化，只要我们用心对待，经过努力，最终都会迎来成功！

06.死亡是灵魂离开身体，去往另一个美好世界。

任何时候都以微笑面对，即使在最伤心的时刻，这样的人生才是有价值的，因为微笑把力量传递给了所有人！

约翰89岁的外婆，是个能把每一分钟都变成欢乐时刻的人，她在任何时候都能笑出来，即使是面对悲伤。她告诉约翰：年龄只是个数字，人生是否过得快乐，才是人生的意义。她被确诊患了恶性肿瘤，生命已经走到了尽头，但她非常平静安详，晚上甚至不想上床睡觉，生怕错过有趣的事情。

伤心难过的约翰，向奥古斯丁修女寻求安慰和劝解。修女告诉他，每个人都有喜怒哀乐，当我们失去至爱亲人时，自然会感到悲伤，但悲伤会摧毁人。我们如何面对这些悲伤呢？

我见过或听说过这样的事情。配偶去世后，丈夫或妻子往往悲痛欲绝；孩子离世后，做父母的沉湎于伤心中；有的人，无法走出失去好友的阴影；还有人，连一只宠物的生老病死，都会难过上好久。

悲痛中的人们，喝酒买醉、寻死觅活，甚至用吸毒麻醉自己，这些方法是无法帮助人们走出伤痛的。失去亲人的伤口永远不会愈合，你越想遗忘，就越忘记不了，痛苦每分每秒啃噬着你的心。

我们换一个视角，来思考失去亲人的问题吧！

庄子在妻子死后击缶而歌，他认为：人的生老病死就如一年中的四季，是自然规律。生与死和万物消长一样，是一种必然，所以，他能以超然的态度面对生死。

庄子在妻子死后击缶而歌

苏格拉底本来可以不用死，但他愉快地接受了死刑，他说：哲学家为死亡感到快乐，死亡是灵魂离开身体，透过死亡，通往另一个美好的世界。

伊壁鸠鲁派则认为：死亡不是坏事，人们死后，就感觉不到任何痛苦了，是一种解脱，就不用再理会此生的烦恼和困难了。

这些是智者们对死亡的看法。活着的时候，快快乐乐地过好每一天，死亡只是去了另一个美好世界。这样想来，是不是就没有那么悲痛了？

如果还是感到伤心，请大声哭泣吧，不要把情感深埋心底，不要把情绪郁结在心，不要认为流泪是软弱的表现，泪水其实是我们走出悲伤最自然的通道。

哭过之后，请微笑面对生活，天堂中的亲人们，会看着你，希望你平安快乐！

07.人与人之间的连接

约翰与奥古斯丁修女亦师亦友，愉快地相处了3年后的一天，修女告诉约翰，她将在圣星期四给其他修女洗脚。一个90岁的老年人弯下腰、躬下身，给别人洗脚，这个消息把约翰惊得瞠目结舌。

修女奶奶却说，这是一个巨大的荣誉，这个行为提醒我们，与其他人的连接有多么重要，人与人之间的触摸，会让彼此充满力量。不与他人接触、连接，我们就无法存活。

她用极低的价格出售陶制品，让这些艺术品成为她与人们连接的纽带。奥古斯丁修女还从她微不足道的津贴中，拿出一部分，帮助另外一个国家的孩子，这个举动，也是一种连接。

这些行为触动了约翰，他以全新的视角，重新观察、思考“连接”这个问题。约翰想起自己与学生之间的“连接”。他与学生们一起讨论、交流、解决问题，一起踏上探索知识的征程。约翰让学生们知道，他们的思想、看法和行为在这个世界上的意义，也让他们知道，他们对自己而言，很重要。

人与人之间的连接

约翰想起自己的父亲，他总是朝路过的陌生人微笑、打招呼。与他人产生连接真的很简单呢！一个微笑、一次招手、一声问候即可。特蕾莎修女曾说过：“微笑是和平的开始。”

我们一出生，就被抱在父母的怀里，喂养长大，我们需要家庭的归属感。长大后，我们希望被需要、被认同。但是手机、电脑，取代了拥抱、握手和眼神的交流，我们用这些设备把自己与其他人隔离开来。虽然同处一个房间，或围坐在一张桌子边，却成为低头一族，“刷刷刷”着手机。我们靠得如此近，却又是如此远。

我们如何才能改变，重新获得这种“连接”呢？

首先，要习惯用“我们”去思考问题，而不是“我”和“你”这种对立的思维模式，这样只会把对方推得远远的；其次，不要停留在“说”，而是去“做”，通过行动告诉对方，你爱他们，这是最简单，也是最有力量的方法；最后，与他人建立连接需要我们每一天的努力，每一天的坚持，人与人之间都是平等的，不要因为对方贫穷、平凡或年迈，而忽视他们。

你与对方的连接，会让对方感到温暖，也会给自己带来快乐。灵魂是永恒的，充满力量的；我们与其他人的连接也是永恒的。

08.美好的智慧光

约翰第一次在奥古斯丁修女处，购买了大小2尊圣母玛利亚像和一个杯子。这个杯子仅十厘米高，中间有各种曲线，逐渐向上展开，一层层的青绿色、绿色和白色相间，宛若透过清澈的海水，望向海底看到的颜色。

这个杯子的制作过程很特别，可以说是冥冥间的神作。因为修女不愿意浪费颜料，于是在这个小容器里清洗画笔，久而久之，上面就涂满了各种颜色，经过窑火淬炼，没想到烧制后的成品会这样惊艳。

之后，应约翰要求，奥古斯丁修女在碗里清洗画笔，然后把这些碗烧制出来，并用她的昵称“格西”来命名这些彩碗。每一只“格西特制”不是特意绘之，是自然随意之作，看着它们，能想象成抽象的宇宙万象，令人赞叹不已，每次一出炉就被幸运的人们买走了。

在奥古斯丁修女生命中的最后一年，约翰提了个特别的请求，请修女将一只碗涂成白色，然后用黑笔把最喜欢的句子写在碗上。这样，约翰在任何一个需要鼓励的时刻，只需端起这个碗，就能看到这些闪着智慧的语句，感受到修女奶奶的温柔、广博的爱。请跟我一起感受这些美好的智慧光吧！

微笑

微笑是最廉价的美容方式。一颗充满爱的心永远年轻。希望绝不会抛弃你，除非你抛弃它。消极的心态就像一个瘪了的轮胎，你无法走远，除非你换掉它。……

09.没有过去，没有未来，只有现在！

“过去佛”“现世佛”和“未来佛”，称为“三世佛”。“现在佛”最大，“过去佛”和“未来佛”都是“现在佛”的化身，过去就是完成了的现在，未来就是当下的延续。

根本没有过去，没有未来，当下！现在！此时此刻！才是时间的中心，才是最重要的！当你用真心对待每一个此时此刻，等于把生命活成了一个礼物，等于幸福地度过了一生。

生命是如此宝贵，我们从不知道哪一刻，生命将戛然而止，能把握的仅有当前，能拥有的只有现在！与奥古斯丁修女的每一次相处，都是那么温暖和快乐，5年时光倏忽间就过去了，修女奶奶92岁了。

这一年，她仍在忙碌地准备复活节开放日售卖的陶瓷，她提前九个月完成了两百个小小的泥灰陶胚。它们即将变成一百只茶玫瑰色的爱之鸽和一百个如圣诞雪花一样洁白的圣景天使。

这时，约翰的烹饪书稿也被一家出版商看中，一切都是那么美好而充满惊喜。是不是也有许多意想不到的惊喜，曾来到你的生命中？这个世界将会因着你所做的事，因着你心中的善念，而变得更加美好。

但是，生老病死是自然规律。奥古斯丁修女因患充血性心力衰竭症，再加上年老体衰，终于病倒了。她在病榻上，微笑着告诉约翰：“这就是生活的意义：留下一些没有完成的作品，你走了之后，其他人可以继续接替下去。这条路没有起点，也没有终点。”

那一刻，约翰豁然开朗!与奥古斯丁修女相识以来的点点滴滴，涌上心头。这五年来，约翰从困惑迷惘、惊慌失措，到乐观开朗、满怀希望；从怀疑人生，到成为自信坚定的人。这个彻底的改变，对于约翰来说恍若新生。可是年老的修女奶奶却即将走到人生的终点。

复活日的那天，玛格丽特修女告诉约翰，奥古斯丁修女离开人世了。约翰慢慢消化着这番话，然后望着西边的方向，晚霞布满天际，就像“格西特制”上的绚丽多彩的颜色。他露出了会心的微笑。

美丽的天际

奥古斯丁修女对于约翰来说，既是人生导师，亦是家人般的存在，但面对她的离世，约翰这次没有惊慌失措，也没有感觉痛苦万分，而是坦然、愉快地接受了。

因为他真正领会了修女传达给他的思想：死亡将她带到了上帝的身边，所以无需悲伤，而活着的人，必须抓住当下，开开心心地过好每一天！

结语

曾经的约翰，呆呆地伫立在人生的十字路口，奥古斯丁修女就是黑暗中那股温柔的力量，牵引着他，一步一步摸索着前行。

如今的约翰，拥有了力量，面对着前方黑暗而又曲折的道路，能够迈开大步，坚定地前行！

奥古斯丁修女虽然已经离开人间，但她的智慧和爱，经由约翰传播给了更多人。如果你现在正彷徨迷离、踌躇不前或痛苦煎熬，我推荐您阅读《我在天堂那五年》，它会给你温暖、智慧与力量！