游泳基本要领是什么
游泳基本要领是什么
游泳是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用力，在水中漂浮活动或前进的有意识的技能活动。它一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，并随着人类社会进步发展而发展，逐渐成为群众喜爱的运动项目之一。那么学习游泳的基本要领有哪些呢？
第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来；
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练 习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气；
在熟悉了这些基本要领之后，下一步就可以考虑自己该学什么样的游泳姿势了，无论自由泳、蝶泳还是蛙泳，君君觉得根据自己的喜好选择就OK了。
-
- 应该如何正确看待XBB系列毒株
-
2023-05-17 10:49:36
-
- 油温五成热是多少度
-
2023-05-17 10:47:43
-
- 飞机在什么天气不能飞 上飞机要做哪些准备
-
2023-05-17 10:47:30
-
- 银耳汤的做法
-
2023-05-17 10:45:38
-
- 对待孩子上网不能简单粗暴 孩子沉迷网络怎么办？
-
2023-05-17 10:45:24
-
- 冶力关海拔多少米高
-
2023-05-17 10:43:33
-
- 动车组和高铁的区别
-
2023-05-17 10:43:18
-
- 心情很失落是什么意思
-
2023-05-17 10:41:28
-
- 睡眠不好多梦因为什么 怎样调理
-
2023-05-17 10:41:12
-
- 陕西省什么是西周文化发祥地被称为青铜器之乡
-
2023-05-16 23:20:16
-
- 山海经四大凶兽是什么
-
2023-05-16 23:18:11
-
- 纱窗上面都是杨絮怎么清理
-
2023-05-16 23:16:07
-
- 三个维度指的是什么
-
2023-05-16 23:14:02
-
- 青蛙属于恒温动物吗
-
2023-05-16 23:11:57
-
- 普洱是黑茶还是红茶
-
2023-05-16 23:09:52
-
- 立陶宛人口和面积
-
2023-05-16 23:07:47
-
- 老花眼镜怎么选
-
2023-05-16 23:05:42
-
- 快手怎么直播
-
2023-05-16 23:03:37
-
- 滑石粉是什么东西
-
2023-05-16 23:01:32
-
- 牙刷属于什么垃圾
-
2023-05-16 11:30:52
农村40万存款算穷吗
客机一般可以坐多少人