​服刑人员出狱后怎么疏导心理（出狱人心理治疗方法）

服刑人员出狱后怎么疏导心理（出狱人心理治疗方法）

服刑人员出狱后，该如何调整心态？

监狱是一个相对封闭的环境，待的时间长了再回到自由社会，大部分服刑人员都会感觉到像从旧时穿越过来一样。

出狱后，每个人都要重新调整心态，最终慢慢适应新环境。

1.调整心态，树立信心

在监狱的时候，每个人都盼望刑满释放这天的到来。

但是出狱后，又不得不面对个别人异样的目光。

最主要的还是工作不好找，就业问题无法解决，其他方面的压力就会随之而来，甚至不断放大。

这时候尤其要摆正心态，端正态度。

要相信自己，不管别人怎么看待自己，都要时时刻刻在心里给自己暗示，自己已经和过去划清界限了，不会再去想那种不劳而获的事。

出来后几个月找不到工作是正常的，好的工作找不到就从底层做起，生活再难也不要走回头路。

投胎一次不容易，为自己负责，也要为不放弃自己的亲人负责。

工作不要害怕苦累，再苦也没有在里面劳改辛苦。

2.远离不良圈子

出狱后，要和以前那个不良圈子说再见，重新选择一个良好的生活环境。

不管什么时候都要牢记，亲人永远比其他人重要。

不要生活在过去的阴影中，要学会饶恕自己，和过去告别，向未来招手。

3.加强学习，寻找方向

出狱时，很多人想找工作却无从下手。

这个时候姿态一定要放低，把自己当成刚出社会的学生，要不断学习。

现在社会，日新月异，想一门技能吃一辈子饭已经不可能了。

不管哪个岗位都要不断学习，更新知识。

关押期间，本专业的知识已经生疏了，出狱后，除了要温习本专业知识，还要多学习其他知识，跟上这个快速发展的社会。

刚出狱的时候，人是特别迷茫的，想找工作，完全没有方向，无从下手。

这时候可以看看周围亲人、好友，他们现在都在从事什么工作。

也可以向他们请教，寻求他们的帮助，慢慢找到自己的方向。

4.锻炼身体

身体是革命的本钱，如果可以，把烟戒了，把酒戒了。

多跑步，多运动。

运动除了锻炼身体，也是释放压力的好方式。

5.承担责任

服刑期间，你在信中看到的都是被过滤掉的内容，外面亲人所承担的苦难你是无法想象的。

亲人不指望你知恩图报，但是自己心里一定不要觉得理所当然，没有谁一生下来就欠谁的，要心存感激。

任何时候，能让爱人彻底对你死心的，不是你的穷困潦倒，而是你的自暴自弃，在你身上看不到半点希望。

出狱后，几个月找不到工作是正常，请不要就此沉沦，自暴自弃。

慢慢来，找一份正当靠谱的工作，慢慢担起家庭重任，给自己一个未来，给亲人一个希望。

起点很低没关系，但是你要让亲人看到，你每一天都在进步。

即便不是凤凰涅槃，你也是浪子回头！