李圣经秀辣照，「九头身」比例！独创减肥秘密菜单，养成逆天长腿

模特儿出身的韩国女星李圣经，175公分的零赘肉身材向来是许多人的梦幻指标，穿着保守的她，日前难得在社群媒体上曝光自己出席SBS演技大赏的美照，身穿Saint Laurent高衩礼服大方露出逆天长腿，性感高冷的姿态让网友直呼「不科学的双腿」、「九头身超狂比例」！

独创秘密菜单

作为韩国著名「腿精」之一，李圣经体重长年维持在49公斤，虽然曾因拍摄《举重妖精金福珠》为戏增肥，但在杀青后的短短半年内就迅速恢复体重，秘诀就在于她独创的秘密减肥菜单！早餐她会以水煮蛋、豆腐等蛋白质果腹，搭配苹果、酪梨的新鲜蔬果与全麦土司的优质淀粉；午餐则是会吃得较为丰盛，以牛排取代正餐，同时减少淀粉摄取；晚餐则是以清淡为主，水煮鸡胸肉、酱牛排、大量蔬菜等。

不节食也能瘦

别看李圣经纤细身材，她可是说过自己是大食怪！食量较大的她，不会刻意限制自己忌口，但是会避开加工食品，选择「原型食物」，也会减少不必要的调味，除了可以降低热量摄取，同时也能减轻身体负担。她也会放慢自己吃饭的速度，每一口都至少咀嚼10-20下，让大脑有足够的时间反应饱足感。

重训+按摩打造逆天长腿

为了维持好身材，李圣经平时也会固定一周2~3次重量训练，但是她的目的不是减肥，而是为了维持身材曲线；除此之外，她也曾在节目中透露自己每晚洗完澡后，会用刮痧板加强大腿的血液循环及代谢，除了透过运动伸展肌肉，按摩也能加强帮助肌肉柔软，同时还能减少水肿或小腿肌的出现，难怪李圣经双腿这么无敌！