​牛肉三明治，满嘴留香，香浓诱惑！承包你的好心情

牛肉三明治，满嘴留香，香浓诱惑！承包你的好心情

牛肉三明治，满嘴留香，香浓诱惑！承包你的好心情

如今早餐的美味佳肴为我们提供了很多的选择，一个高级又营养的美味早餐直接开启我们一天的好心情。都说早餐要吃好，早餐最适合吃一些营养不腻、美味可口的美食来提高我们一整天的精神状态！今天给大家推荐的这道美食——牛肉三明治，不仅口感饱满、满口留香，营养更是相当丰富，它可以说是一道传统的西方早餐美味，独特的早餐佳肴千万不要错过！

在这道满嘴留香、肉馅饱满的牛肉三明治中，我们可以随意搭配自己喜欢的食材，将牛排很好地与蔬菜相搭配，美味感十足！嫩香美味的牛排味道让人难以抗拒，生菜的清爽可口，将牛排的油腻很好地进行化解，制作好的牛肉三明治直接颜值爆表，很难不让人喜爱！这种老少皆宜的高级营养早餐一定要学会它！

在这道香嫩美味、高级感十足的牛肉三明治中，最为吸引人的在于我们选用的黑椒牛排夹在三明治中。黑椒牛排一直是西方美味中颇受好评的食材，牛排的营养十分丰富，它能够很好地补中益气、滋养脾胃，作为早餐是一个极好的食材选择，并且牛肉中富含丰富的蛋白质，寒冬时节食用一些牛排能够起到暖胃的美食佳品，在三明治中填加牛排更使整道美味高级感十足！

在这道美味诱人、营养丰富的牛肉三明治中我们还填加了一些生菜进行搭配和调节口味，牛排吃得过多会让人有种腻人的感觉，而解腻正是生菜在三明治中的主要作用，同时食用一些生菜能够很好地为我们补充一些蔬菜类营养，让我们的早餐的营养摄入更加的平衡。生菜不仅能够对我们起到减肥瘦身的效果，而且它还可以改善我们的睡眠状况，保护我们的视力，是一个极好的食材搭配！

接下来就让我们一起来学一下该如何制作这道口感香嫩、营养丰富的牛肉三明治吧！

〖菜品〗：牛肉三明治

〖烹饪食材〗：黑椒牛排200克、肥肉50克、芝士1片、吐司2片、玉米油1勺、大蒜2瓣、花生酱1勺、生菜5片、番茄2片、煎蛋1个、生粉1勺、料酒1勺、酱油1勺

〖烹饪步骤〗：

步骤一、首先准备好牛肉和肥肉

步骤二、然后将其进行切片

步骤三、在拉蒜器中放入大蒜和肉片

步骤四、将其搅匀拉成肉末

步骤五、然后放入调料：生粉、料酒、酱油

步骤六、将其充分进行搅拌

步骤七、然后在锅中放入少量油煎成牛肉饼

步骤八、煎熟后作为备用

步骤九、然后在吐司上抹上一层花生酱

步骤十、在上方放上一片牛肉饼

步骤十一、然后继续放上一片奶酪

步骤十二、放上几片生菜

步骤十三、继续放上一片牛肉饼

步骤十四、再放上几片番茄片

步骤十五、放上一个煎蛋

步骤十六、用保鲜膜将其裹紧

步骤十七、最后从中间切开，这道口感香嫩、高级感十足的早餐——牛肉三明治就做好啦！快去试一试吧！

〖烹饪小贴士〗：

三明治中的食材搭配还可以根据自己的喜爱进行填加

牛肉片根据自己的口味喜爱放一片也可以

搅肉末时一定要将肉末与调味料充分搅拌，使其味道均匀

牛肉三明治的做法非常简单，非常适合作为早餐食用