游泳是件难事呀，怎么才能学会呀（我学会了游泳400字)

2024-05-14 11:39 来源：爱尚秀点击：

游泳是件难事呀，怎么才能学会呀（我学会了游泳400字)

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学游泳是一项比较难以掌握的运动技能，难就难在是水中运动，与陆地上的其它运动不同，完全换了一个新的环境。

俗话说水火无情，水的习性没掌握好可以夺人性命，所以对于水人们往往抱有敬畏之心，不敢轻易尝试。要想学会游泳，首先要敢于接近水，做到从怕水到喜欢上水。游泳需要手脚并用，还要配合好呼吸，所以难度较大。开始学习时一定要在脚能落地的浅水区进行，先从比较容易掌握的蛙泳或自由泳学起，如果能在教练指导下学习更容易学会。

将手脚动作分解来学比较容易掌握动作要领。多看网上教学视频，加深感性认识，然后在岸上、水中模仿交叉练习，在水中可以借助浮板等教具，还要学会如何在水中憋气、换气。分解动作熟悉以后再试着手脚一起配合，然后加上换气动作。熟能生巧，学习游泳要多下水实践，偶尔呛上几口水是常有的事，不要感到恐惧，习惯就好了。慢慢领悟动作要领，不断积累经验，一段时间后，终会有一次从量变发生质变的惊喜等着你。

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其实游泳不难学，游泳的根本是水性！建议别着急学泳姿，掌握了基本的水性，不怕水了，学习起来会事半功倍。水性中最重要的两项：漂浮、换气。刚开始可以两手扶着固定物体在水上漂浮，学习换气。只有做到流畅换气，就不会怕水了，就有了学习游泳的基础和前提。克服怕水心理后就可以下水练习泳姿了。

先讲讲二种游泳姿势

1、自由泳自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

2、蛙泳蛙泳动作要领“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬脚。

简单的动作反复多练就熟练了。

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放松心情慢慢向前移动还不行就先借住游泳圈或游泳板练习练几天就会了

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学游泳可以先不学具体的泳姿，就先学两种，无借力漂浮和换气。只要先掌握而不借助外力能够正常的漂浮在水面上，并且可以自由的换气，那么你就做到了最基础的水性。掌握基础水性的目的就是为了让你客服对水的恐惧，因为知道自己不会被淹着，所以学习游泳的时候会更加的自信，效果也会更好。退一步说，即便是不再学习游泳，学会了无借力漂浮和换气，那也保证及最基础的遇到相关紧急情况的生存能力。