​王励勤妻子简介（王励勤前女友刘彦池巴厘岛大婚）

王励勤妻子简介（王励勤前女友刘彦池巴厘岛大婚）

10.7日，王励勤的前女友、SMG当家花旦刘彦池与富二代老公施亮的婚礼在印尼的巴厘岛举行，好声音歌手平安作为伴郎出席，名流亲友飞赴巴厘岛参加婚礼，也显示出新郎家的财大气粗。婚礼之后，刘彦池主动在微博发布了婚礼美照，外界也才获悉，她已美出嫁！

娱乐圈美女是数不胜数，但论到“才貌双全”就要数得上那些女主播了，高情商 ，端庄的气质，令她们的曝光度和受欢迎程度一点不亚于很多一线的女明星。提到沪上的美女主播，相信不少人会第一时间想到陈辰、周瑾、这两位“一姐”，但是随着刘彦池风光嫁富二代、雅静与晓君金童玉女喜结连理，像王冠、雅静、刘彦池等的女主播走进人们的视线。

娱乐圈女明星们为减肥大招狠招用尽相信很多MM都见怪不怪了，但是同样身在台前的女主播们为了身材也一点不马虎。快来学习一下吧！

好身材point：美胸

刘彦池靠性感和辣评成名，风光嫁人的她性感身材更是火辣，对打造性感身材刘彦池算是颇有心得，她不但主持沪上多档扮靓美容类节目，私下里也爱美，以下是她推荐的一分钟丰胸操，有兴趣的人不试一试：

刘彦池推荐美胸操：

STEP1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

STEP2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。

STEP3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。

好身材point：细腰

陈辰是上海电视台综艺部首席主持人，她的出道经历十分顺畅令人羡慕。曾主持《舞林大会》人气飙升家喻户晓。她端庄大气充满活力其主持风格备受观众喜欢和认可。网传陈辰与袁岳结婚，老公现任零点研究咨询集团董事长。去年9月在金茂办的酒席，是真是假只有当事人清楚。

现在的陈辰已经渐渐脱离可爱好动，开始走起知性路线。陈辰一直保持气色红润、屁股挺翘，就连腰围也变细，粉丝们都好奇她美丽的秘诀！

陈辰推荐侧抬腿瘦腰：

STEP1.右侧侧卧，臀部堆叠，双腿伸直并微微弯曲在躯干前，头枕在右上臂上。脚跟触脚跟在一起，脚趾朝外。

STEP2.双腿抬起约6英寸，暂停，然后放低1-2英寸，不要触到地面，做10次。

STEP3.双腿抬起离地面6英寸，然后抬起上面的腿向上和向下，保持双脚成V形，做10次。

STEP4.将下面的腿移上或者移下，以配合上面的腿，做10次。两边互换和重复。

好身材point：美腿

王冠可以算得上是SMG当家花旦了，但是比起她的主持，更多的MM第一次注意到她还是因为她的美腿，有了一双美腿，无论短裙、热裤、晚礼服，都尽显好身材，网传名言“只要身材好，衣服随便穿”在王冠这里应验了！其实想要拥有王冠一般又长又直的美腿，除了平时减肥塑身外，腿部肌肤也是衡量美腿的重要标准，快来和王冠一起腿部按摩吧！

王冠推荐美腿按摩：

大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。

膝盖按摩术：用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。

腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。

此外，长腿美女王冠还特地补充道：按摩只要坚持，还是很有效的。

好身材point：纤细手臂

周瑾是沪上知名主持人、观众心目中眼睛会微笑的“神仙姐姐”。从出道至今她那我行我素、率直的性格一直深受广大观众的喜爱。身兼电视电台节目主持人、栏目制片人、专栏作家等多职的周瑾，在忙碌工作中总能保持好的状态与依旧苗条的好身材，一双纤细的手臂更是羡慕死一众MM啦。在她看来，一味的追求瘦是不健康的观点，从运动中获得健康和苗条才是最佳选择！

周瑾提倡运动减肥：

Choice1——羽毛球：

除了瘦手臂，打羽毛球还可以起到锻炼全身的作用，在运动过程中，能够充分活动膝关节、手关节、胯关节，让全身的肌肉和关节都动起来，还能促进脂肪的分解和减少脂肪合成，快速有效的增加能量的消耗，是一种全身减肥最佳的运动。

Choice2——自行车：

骑车是时下最流行的户外运动减肥方法，在户外你会有种特别舒适的感觉，在骑车的过程中，你可以利用不同的强度和节奏，或者是在不同的地形上练习骑车，在整个过程中，快慢结合的完美的时候，你的脂肪同时也在快速的燃烧的，简直就是一种享瘦乐趣的方法。

好身材point：苗条身形

去年，被誉为上海主持界的金童玉女的晓君与雅静在上海国金丽兹卡尔顿酒店举行了盛大婚礼，去年3月求婚4月领证5月步入婚礼的殿堂，今年产下可爱宝宝速度之快羡煞旁人。虽然已经是人妻宝妈，但是雅静依然身材姣好，谈及自己的好身材秘籍，她表示，那就是带宝宝啊！

带宝宝样样亲力亲为：

宝宝的事情什么都自己来，除了可以和宝宝享受独有的相处时间之外，还可以减肥呢！给宝宝洗澡，穿衣服，换尿片，陪他玩耍，一个小时内消耗204卡路里。对比四分之一比萨饼就有180热量，吃完披萨饼再带小孩，还能瘦一点！

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