​“小鸟球”“老鹰球”都是啥？开球前这样做，你也可能一杆进洞！

“小鸟球”“老鹰球”都是啥？开球前这样做，你也可能一杆进洞！

作为一个刚踏入高尔夫圈半步的萌新，我实在无法将“小鸟球”这么可爱的名字，与高尔夫这样高端的运动联系在一起。

第一次听到“抓到小鸟”的说法时，我一度以为自己听错了，脑洞大开也想不通这是什么样的动作。

本着初来乍到要虚心学习的精神，我赶紧到网上补了补课。

好在公司考虑得非常周到，有了第一天前辈们的培训做铺垫，我发现，原来高尔夫的行话这么接地气！

关于高尔夫球的杆数，有下面几个术语：

Par（平标准杆或平杆）：以标准杆数完成这一洞

Birdie（小鸟球）：比该洞标准杆少了1杆完成

Eagle（老鹰球）：比该洞标准杆少了2杆完成

Double eagle（双鹰）、Albatross（信天翁）或Golden eagle：比该洞标准杆少了3杆完成

Bogey（柏忌）：击球杆数比标准杆数多1杆

Double bogey（双柏忌）：击球杆数比标准杆数多2杆

其中，“标准杆”可以简单地理解为高尔夫球的“标准成绩”。球手实际打出的杆数越少，成绩越好。

由于高尔夫球的短洞、中洞、长洞分别为三杆洞、四杆洞、五杆洞，即标准杆分别为3杆、4杆和5杆，所以能打出Double eagle是极其罕见的。

很多球场都会在入口处公布“一杆进洞榜”，上面写着密密麻麻的名字，高手云集。

对照上面的术语，很容易看出，“老鹰球”就是在标准杆为3杆时的一杆进洞成绩。据说，一杆进洞的概率极低。所以，如果真的有幸打出了“老鹰球”，那么你一定要赶紧跑去买彩票呀！

虽然很多人可能没机会体验到打出“老鹰球”的快感，但第一杆开个好球也能让你信心倍增。很多高尔夫球友在和上司、合作伙伴等打球时，会控制不住地紧张，以致第一杆开球时发挥失常。

那么，如何才能克服恐惧，开出漂亮的第一球呢？

不如，试试下面四种方法吧~

1.调节心态

放松心态，把第一洞开球当做最普通的一杆。

2.做深呼吸

站位时，让两手与肩膀基本在一个垂直面上，做三次深呼吸。

3.做好开球前常用的准备动作

最好每次都在摆好站姿后，尝试挥杆，使球杆在目标线的反向延长线上。

4.克服障碍区

左侧有障碍区时，要适当增加上杆幅度；右侧有障碍区时，用完整的收杆动作来防止发生右曲球。

怎么样，你学会了吗？

对了，给大家介绍一下，视频中的这位教练是韩国巨星级教练全昱休。

全昱休教练是美国PGA（Professional Golfer' Association of America，美国职业高尔夫球协会）会员，也是韩国前总统卢武铉、全斗焕的特聘教练，同时又是庆熙大学体育学院“职业球手高级课程”客座教授，直接指导韩国最佳职业选手，国家代表常备军等。

全昱休教练的教学深入浅出、通俗易懂，在韩国及世界高尔夫领域都享有非常高的声誉。

▲ 图为全昱休教练

作为一项非常优雅且高效的社交运动，高尔夫球越来越受到中国人的欢迎。

为了让热爱高尔夫的人士享受到国际名师的规范教学，持续提高球技，我们特地邀请了来自世界各地的8位国际顶级教练，为大家录制了完整的高尔夫球教学视频，并进行了高质量的译制和配音。

不管你是刚入门的初学者，还是学有所成的高手，你都可以在这套教学视频中找到适合你的内容。只要踏踏实实地跟着视频学下去，勤加练习，相信总有一天你也会成为一名出色的球手！

声明：本媒体部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请与编辑联系删除。请版权作者及时与本司联系，领取合理报酬。