​医生：模仿张元英转圈容易伤着腰 尤其腰椎间盘突出人群

医生：模仿张元英转圈容易伤着腰 尤其腰椎间盘突出人群

医生：模仿张元英转圈容易伤着腰，尤其腰椎间盘突出人群！近日，韩国女星张元英在演唱会上表演的一段“转圈扭胯”的动作，迅速引起了全网的热议。面对这个看似简单的动作，模仿过的网友们纷纷表示，原本以为可以轻松模仿出美美的效果，结果却一个个“当场翻车”。与此同时，医生提醒，这个动作看似简单，实则也容易给模仿者造成腰部损伤。

潮新闻记者翻看了张元英这个动作的原视频——她在舞台上自如地扭胯转圈，每一个动作都显得流畅自然，但这般精湛的舞蹈实力往往需要长时间的练习。

不过，有医生也随即提及，在大家因为滑稽有趣的模仿而捧腹大笑的同时，还需重视这个模仿动作会对身体造成的伤害。

“别看一个小小的扭胯动作，其实很容易受伤。”3月27日，浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁在接受潮新闻记者采访时表示，视频中的转圈扭胯动作，会对腰椎产生一定影响，建议网友不要随意模仿，尽量在专业人士指导下去完成动作。

网友模仿视频图片来源于网络

“一般情况下，没有舞蹈功底的普通人是不能随便模仿的。”张宁在看完相关视频后告诉潮新闻记者，张元英的扭胯动作幅度较大，而过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。

“和我们平时转呼啦圈不一样，这样的动作需要更加剧烈急速的旋转。”张宁特意举了个例子说，一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处，反而还有一定好处，不仅可以增加腰椎的活动度，还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动，过度的从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。

韩国知名女星张元英在演唱会中转圈扭胯。

张宁提醒，本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿，尤其是腰椎间盘突出的人群，腰椎间盘已经有了退行性改变，造成的伤害将是不可逆的，“如果做扭腰摆胯动作，特别是在病情急性期，可能会引起病情加重，甚至出现断裂或者是髓核突出，诱发椎间盘局部受损甚至导致病情加重，发生局部韧带及筋膜、肌肉受损。”

网友："这个赛道男人们强的可怕！"

"我的腰像是有后台一样硬"

"男生的腰怎么这么柔软啊"

"女生没刷到几个，男生倒是刷到一堆"

"女生没一个会，男生没一个不会的"

医生：模仿张元英转圈容易伤着腰，尤其腰椎间盘突出人群！近日，韩国女星张元英在演唱会上表演的一段“转圈扭胯”的动作，迅速引起了全网的热议。面对这个看似简单的动作，模仿过的网友们纷纷表示，原本以为可以轻松模仿出美美的效果，结果却一个个“当场翻车”。与此同时，医生提醒，这个动作看似简单，实则也容易给模仿者造成腰部损伤。

潮新闻记者翻看了张元英这个动作的原视频——她在舞台上自如地扭胯转圈，每一个动作都显得流畅自然，但这般精湛的舞蹈实力往往需要长时间的练习。

不过，有医生也随即提及，在大家因为滑稽有趣的模仿而捧腹大笑的同时，还需重视这个模仿动作会对身体造成的伤害。

“别看一个小小的扭胯动作，其实很容易受伤。”3月27日，浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁在接受潮新闻记者采访时表示，视频中的转圈扭胯动作，会对腰椎产生一定影响，建议网友不要随意模仿，尽量在专业人士指导下去完成动作。

网友模仿视频图片来源于网络

“一般情况下，没有舞蹈功底的普通人是不能随便模仿的。”张宁在看完相关视频后告诉潮新闻记者，张元英的扭胯动作幅度较大，而过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。

“和我们平时转呼啦圈不一样，这样的动作需要更加剧烈急速的旋转。”张宁特意举了个例子说，一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处，反而还有一定好处，不仅可以增加腰椎的活动度，还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动，过度的从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。

韩国知名女星张元英在演唱会中转圈扭胯。

张宁提醒，本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿，尤其是腰椎间盘突出的人群，腰椎间盘已经有了退行性改变，造成的伤害将是不可逆的，“如果做扭腰摆胯动作，特别是在病情急性期，可能会引起病情加重，甚至出现断裂或者是髓核突出，诱发椎间盘局部受损甚至导致病情加重，发生局部韧带及筋膜、肌肉受损。”

网友："这个赛道男人们强的可怕！"

"我的腰像是有后台一样硬"

"男生的腰怎么这么柔软啊"

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"女生没一个会，男生没一个不会的"